頭がさえる眠り方 眠りよりも優先 普段の生活においては頻繁にある
眠りよりも優先 普段の生活においては頻繁にあります。生活をしていると睡眠が大切だとはわかっていてもどうしても眠りより優先しなければいけないことがたくさんあります。日本は睡眠時間の短さでは、常に世界のトップクラスをキープしています。日本、韓国...
頭がさえる眠り方 
快眠の条件 枕が快眠枕でない場合の診断方法 おすすめ枕はテンピュール オンブラシオピロー
人間は進化の過程で大脳が発達し、その重みをバランスよく支えるため、頸椎部分が直線ではなくS字状にカーブをえがいています。理想の眠りの姿勢は、立ったままの姿勢で横になれることです。枕は、この立ったままの姿勢に近づけるために、頸椎を自然なかたち...
快眠の条件 どうしても眠れないのなら専門医を受診
睡眠薬はドラッグストアーでも手軽に手にはいるけれどまずは専門医を受診テレビCMでもおなじみの日本初の睡眠改善薬「ドリエル」が発売と同時に話題となったのももう10年以上前になります。当時は、またたくまに大ヒット商品になりました。どうしても眠れ...