質のいい睡眠のための条件や生活習慣

寝てしまったら、覚えたことはどうなる？ 一夜漬けで試験を乗り切ってたという人も多いはずです。勉強によっては 暗記することが多過ぎる 直前まで勉強する気が起こらない 締め切り効果で集中力が逆に出る など …

脳のクールダウンは大事 「ホメオスタシス」という言葉、学校の保健体育の授業で耳にしたことはないでしょうか？「ホメオスタシス」とは「恒常性」とも訳されます。 「ホメオスタシス」は生物の持つ重要な性質のひ …

海馬シータ波と記憶の関係 「アルファ波」や「ベータ波」という言葉を聞いたことがあると思います。人間の脳波に見られる、波形のタイプのことです。 この波形の周波数の違いによって、アルファやベータなどの名前 …