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一夜漬け 効果 一夜漬けによる効果は本物かどうかについて私なりの見解を紹介します。一夜漬け 効果 寝てしまったら、覚えたことは記憶に残るのか今まで、一夜漬けで試験を乗り切ってきたという人も多いでしょう。勉強によっては 暗記することが多過ぎる...
頭がさえる眠り方
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脳 オーバーヒート しない ための眠り方を紹介します。脳をクールダウンさせるためには、、深いノンレム睡眠、すなわち徐波睡眠が必要です。脳 オーバーヒート しない ためにはクールダウン「ホメオスタシス」という言葉、学校の保健体育の授業で耳にし...
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シータ波 考えているとき に出る脳波です。「シータ波（θ波）」は、脳波の一種で、4〜8Hzの周波数を持ちます。一般的に以下のようなときに脳内で観察されます。シータ波 考えているとき 海馬シータ波と記憶の関係「アルファ波」や「ベータ波」という...