畑違いの異動 うつ になりそうな時の対処法 辛い理由
畑違いの異動でうつになりそうな方へ。仕事が辛い理由や限界のサイン（不眠、意欲減退など）、無理をせず自分を守るための対処法をまとめました。一人で抱え込まず、現状を打破するヒントにしてください。
うつの中心的症状「受動性」
自分から行動を起こせないうつの中心的症状「受動性」 について、「受動性（helpless）」「消極的見通し（hopeless）」「無力感（powerless）」の3つをあげています。そのひとつひとつについて考えていきたいと思います。 うつ ...
同僚の左遷がきっかけでうつになってしまったが4日目で眠れるようになった
布団に入ると焦燥感で眠れずに仕事も集中できなくなった「ラフマ葉エキスを飲んだら不眠が解消し、その後、うつも再発していません。ほんとうに助かっています。 駅近くにある機械関連会社で働く普通のサラリーマンです。普通の暮らしをしてきました。平凡な...
