ダイエット・スキンケア 体の調子を整える アロマ マッサージ方法
体の調子を整える マッサージ方法 について紹介します。マッサージオイルは、ベースオイル5mlに対し、エッセンシャルオイル1 滴。よく混ぜて1回でいきります。体の調子を整える アロマ マッサージ方法 脂肪を燃やすアロマテラピーの中でも、マッサ...
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ダイエット・スキンケア 
ダイエット・スキンケア 香りのヘアケア
嫌みのないナチュラルな残香ナチュラル志向の人やシャンプー独特の強い香りが苦手という人におすすめなのが、自分で香りづけするシャンプー。アロマテラピーや自然化粧品の店にある無香料のシャンプーを使えば、オリジナルが作れます。無香料シャンプー90m...
ダイエット・スキンケア 安心の手作りコスメでスキンケア
エッセンシャルオイルを使って天然にこだわったコスメを作るエッセンシャルオイルは、効能を利用したローションやマッサージオイル、クリームなど、様々なコスメティックを作ることができます。オイルそのものの効能に、香りによるリラックス効果もプラス、防...
アロマ 香りのインテリア
ドライハーブを使った天然素材のリースドライフラワーハーブの自然な風合い活かして、部屋に飾るインテリア小物を作ってみるのがおすすめです。スパイスやフルーツなど、何を合わせてもドライのものなら違和感がありません。枝を使ったリースを土台にして、ハ...
アロマ やすらぎの香り
灯りを上手に活用してワンランク上の演出部屋でくつろぐときのライティングは、少し暗いぐらいのほうがが落ち着けます。香りも利用して眠る前の時間を静かに過ごせば、寝付きもよく熟睡にもつながるのでおすすめ。照明と香りを一体化して楽しむために、市販の...
アロマ 和風の香り
和風の香り最近は、和風の香りグッズもたくさんあります。伝統の香も最近注目されているアイテムです。お線香のように立てて使う細長いスティックタイプ、円すい型で器にじかに置くタイプ、香取り線香のような渦巻きタイプと形もいろいろ。それぞれに合わせて...
アロマ 素敵な香りの空間
精油（エッセンシャルオイル）で香りのやすらぎ空間をつくる部屋で香りを楽しむには、アロマバーナーを使いましょう。アロマバーナーは、下に無臭のキャンドルを置き、上部の受け皿に水かお湯をはり、エッセンシャルオイルをたらして香らせるタイプが一般的。...
アロマ 体を癒やすための香り
どこでもいつでもできるハンドパスで香りの効果をアップ風邪をひいたり、時間がなくてお風呂にゆっくり入れないときは、手軽にできるハンドバスですませることもできます。やり方は簡単。洗面器にお風呂より熟めの40～42度のお湯をはり、エッセンシャルオ...
アロマ バスタイムの香り
リラックスタイムに心地いい香りでさらに緊張をほぐすのんびりバスタイムには、香りをプラスしてリラクゼーション効果を高めるアロマバスが絶好のチャンスです。ポイントは39度程度のぬるめのお揚で、20分以上バスタブに入ること。熱いお揚よりも体が芯か...
アロマ アロマの基本
心身に効くアロマ香りは気持ちなどの内面に働きかける作用だけでなく、崩してしまった体調を整えたりする働きもあります。その香りの効能をうまく利用し、心身のリフレッシュなどに役立てるのが、アロマテラピー（芳香療法）です。最近では、アロマテラピー関...