松葉で白髪が黒くなるのは活性酸素による毛髪細胞の老化を抑え頭皮の血行が促進されるから

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毛髪を作る細胞を活性酸素が攻撃 松葉で白髪が黒くなるのは活性酸素による毛髪細胞の老化を抑え頭皮の血行が促進されるから

どんなときに「年を取ったなあ」と感じるでしょうか。例えば、疲れやすくなったとか、気力が湧かない…人それぞれだと思いますが、多くの人はまず、見た目のインパクトはおおきいと思います。

「白髪を見つけたとき」は年を取ったと思うはずです。頭髪は、見た目の印象を大きく左右するため、白髪が多いと実年齢よりも老けて見られやすいでしょう。

では、なぜ白髪になるのでしょうか。中国最古の医学書「黄帝内経」にも白髪に関連する記述があり、「白髪は老化の現れで、42歳から生えてくる」とあります。

一般に、白髪は年を取るほど増えていきますが、個人差があり、若いのにひどく日立つ人がいる一方で、高齢でもほとんどない人もいます。この違いには、遺伝のほか、栄養不足やストレスといった生活環境が問係しています。

さらに国内外のさまざまな研究によって、白髪の発生には活性酸素（酸化力の強い酸素）が深く問わっていることがわかってきました。

毛髪は、毛根（髪の根っこに当たる部分）の一番底にある毛球に密集している、毛母細胞で作られます。

この毛母細胞が、血管から酸素と栄養を吸収しながら分賓をくり返すことで、髪は成長していくのです。一方、毛髪の色は毛球にあるメラノサイトという色素細胞で作られたメラニン色素（黒い色素）によって決まります。、

つまり、毛髪の色の違いは、メラニン色素を作り出す働きの強弱によるものなのです。働きが強いと東洋人のような黒髪に、弱いと欧米人のような茶髪や金朗髪になると考えられています。

メラノサイトが活性酸素によって酸化されると、色素を作る働きが衰えてきます。また、髪の損傷を修復する酵素（体内の化学反応を助ける物質）も減少していくため、メラノサイトの働きは著しく低下してしまいます。

その結果、髪には色素が行きわたらなくなり、白髪になってしまうのです。

抗酸化作用と血流促進作用が強力

活性酸素は、細菌やウィルス（細菌より小さな微生物）をやっつけて、体を病気か守るという大切な働きを担っています。しかし、増えすぎれば体内の脂質の酸化を進め、細胞の老化など、体に惑い影響を与えます。

活性酸素が増えすぎる要図は、ストレスや暴飲暴食・喫煙・紫外線・排気ガス・電磁波・化学物質などさまざまです。まさに現代人は、活性酸素が作られやすい生活環境の中で暮らしているといっても過言ではありません。

活性酸素の増えすぎを防ぐには、生活習慣を改善し、化学物質などをできるだけ遠ざけることが大切。併せて、活性酸素の働きを抑える抗酸化成分をとることも重要です。その際、役立つのが、私たちに身近な植物である松の葉です。

松葉は、中国では「仙人食」ともいわれ、古くから長寿の秘薬として伝えられてきました。科学的な研究でも、松葉には活性酸素に対抗する抗酸化成分やポリフェノール（植物の色素成分の1つ）が、豊富に含まれていることが明らかになっています。

松葉に含まれる主な成分は、テルペン類、クエルセチン、ビタミンC 、クロロフィル、食物絨維などです。テルペン類とは精油成分（芳香性の揮発油）で、松ヤニの青臭さのもとになっているもの。これには血管を拡張させ、血管の内側に付着したコレステロールや中性脂肪を取り除く働きがあります。血流もよくして、動脈硬化の予防に役立ちます。

クエルセチンはポリフェノールの一種で、優れた抗酸化作用を持っています。血管壁を柔軟にして血流をよくするほか、脳の神経伝達物質であるアセチルコリンを増やす働きがあり、物忘れ予防にも役立つのです。クエルセチンはさまざまな植物に含まれていますが、松葉には特に豊富に含まれています。

また、ビタミンCにも強力な抗酸化作用があり、血管や皮膚などの若さを維持するために欠かせません。

松葉の成分には、このような抗酸化作用や血流促進作用があるのです。したがって、松葉の成分をとれば、頭皮と毛髪へ十分に栄養が行きわたり、老廃物の排出もスムーズになります。その結果、頭皮と毛髪が良好な状態に保たれるというわけです。

では、松葉の成分はどうやってとればいいのでしょうか。手軽な方法は「松葉茶」を飲むことです。松葉さえ手に入れば、誰でも簡単に作るナらとができます。

松葉茶は、赤松・点松・五葉松・大王松など、どの松の葉でも作れます。青々とした松葉を選び、なるべく新鮮なうちに使いきってください。また、松葉の成分を抽出した食品も市販されているので、松葉が手に入らないときや、お茶を作るのがめんどうな場合は、利用してみるといいでしょう。

• 内容量：480mg×200粒　ソフトカプセル
• 日の目安量：8粒　水またはお湯とともにお召し上がりください。
• 原材料：松葉エキス、小麦胚芽油、シソ油、ゼラチン、グリセリン、ミツロウ
• 栄養成分：8粒(3.84g)当たり／ 熱量21.89kcal、たんぱく質1.244g、脂質1.621g、炭水化物0.584g、ナトリウム1.624mg、鉄0.511mg、カルシウム1.225mg、カリウム8.832mg、マグネシウム1.359mg、ビタミンE 2.435mg

松葉茶の作り方

1. 松葉を流水でそっともみ洗いす
2. 1cmほどの長さに切る。へたは外す
3. 天日で乾燥させた後、フライパンで乾煎りする。
4. ミキサー粉末する
5. 松葉の粉末を急須に入れて熱湯を加え、湯飲みに注いで飲む