頭がさえる眠り方 一夜漬け 効果 一夜漬けによる効果は本物か
一夜漬け 効果 一夜漬けによる効果は本物かどうかについて私なりの見解を紹介します。一夜漬け 効果 寝てしまったら、覚えたことは記憶に残るのか今まで、一夜漬けで試験を乗り切ってきたという人も多いでしょう。勉強によっては 暗記することが多過ぎる...
頭がさえる眠り方
頭がさえる眠り方 
頭がさえる眠り方 脳 オーバーヒート しない ための眠り方
脳 オーバーヒート しない ための眠り方を紹介します。脳をクールダウンさせるためには、、深いノンレム睡眠、すなわち徐波睡眠が必要です。脳 オーバーヒート しない ためにはクールダウン「ホメオスタシス」という言葉、学校の保健体育の授業で耳にし...
頭がさえる眠り方 よく考えているときには「シータ波」が出ている？
海馬シータ波と記憶の関係「アルファ波」や「ベータ波」という言葉を聞いたことがあると思います。人間の脳波に見られる、波形のタイプのことです。この波形の周波数の違いによって、アルファやベータなどの名前が付きます。たとえば1秒間に8回波の山がある...