デトックス

有害ミネラルデトックスを高めるにはニンニク、玉ねぎ、長ネギを食べるのがおすすめです。日々の食事でしっかり有害ミネラルを排泄する食習慣を確立しておけばいつまでも若々しい心と体を維持できるでしょう。

有害ミネラルデトックスが欠かせない

女性の永遠の願いである若々しさと健康を保つためには、食事でいろいろな栄養をからだにとり入れることが肝心ですが、もうひとつ大事なことがあります。

それは、体内で悪さをするさまざまな有毒物質を体外へ排出すること。いわゆる、デトックスです。デトツクスで排出してほしい有害物質の代表が、水銀などの有害ミネラル。

マグロ、カツオ、タイ、キンメダイなどの魚をあまりにたくさん食べていると、魚を通して体内に水銀などの重金属が蓄積されてしまいます。

妊娠すると、水銀の影響から胎児を守るために魚を食べ過ぎないように注意されるはずですから、出産経験のある方は聞いたことがあるかもしれません。

水銀が体内にたまると、甲状腺に悪影響を及ぼし、さまざまな機能を低下させます。また、体内で活躍しているいろいろな酵素が力を発揮できなくしてしまうため、代謝が落ち、ホルモン産生やエネルギー産生が妨げられてしまいます。

水銀などの有害ミネラルは、現代に生きている限り、どんなに気をつけていても、少しずつ体内に蓄積していきます。そうした有害ミネラルのデトックスに役立つのが、ニンニク、玉ネギ、長ネギです。

これらの野菜に共通しているのが、あの、目と鼻にツンとくる刺激成分の硫化アリルです。硫化アリルには、毒素を体外へ排出させるパワーがあるのです。

普段から食べていると、体内に有害ミネラルが貯まりにくくなるので、ぜひ、毎日の食事にとり入れるのがおすすめです。

さらに、ニンニク、玉ネギ、長ネギには、セレンも豊富です。セレンには有害ミネラルを無害化してくれる酵素の働きを高める力があるので、これらの野菜は、ダブルの力で有害物質の悪影響からからだを守ってくれるはずです。

ニンニク、玉ねぎ、長ネギについては以下のリンクでさらにどのような効果があるのかを知ることができます。