「 熟睡 」 一覧 夜しっかり熟睡すればするほどパフォーマンスはあがる 2018/01/08 -頭がさえる眠り方 熟睡 深い眠り=「徐波睡眠」の重要性に注目 質のいい睡眠、質の悪い睡眠、浅い眠り、深い眠りとひとくちにいいますが、実際に眠りが浅い深いはどう判定しているのでしょうか? ウトウトしている、あるいはたたかれたり …