2024-02

玉ねぎ 快眠効果 のある食材は刻んだ玉ねぎです。玉ねぎのどんな成分が眠りによい効果をもたらしてくれるのでしょうか。玉ねぎの香りには催眠効果のある硫化アリルという成分が含まれているので、刻んで皿にのせ寝室に置いておくと眠くなる作用があります。...