乾癬 エプソムソルト で症状を軽減できた私の体験を紹介します。治りにくい乾癬に悩まされている人の一助になれば嬉しいです。私もステロイドの長期使用に不安を感じてなんとか自力で治す方法はないかと模索していました。そんなときにエプソムソルトを知りました。
乾癬 エプソムソルト で症状を軽減
私は、22歳頃から乾癬を患い、特に肘や膝、頭皮に症状が出て困っていました。もう、16年になるので、もう治ることはないのだと半ば諦めていました。
少しよくなったと思っても 季節の変わり目やストレスが高まると、かゆみや炎症が悪化することが多くがっかりします。
皮膚科で、塗り薬を処方していただいて使用しているのですが、効果が持続せず、再発の繰り返しです。
食事療法や、漢方薬どれも少し効いたかな？と思う程度でまた、再発の繰り返しです。
ステロイドの副作用をネットなどで目にするたびに使い続けることに不安を感じていました。
自然療法にも興味があり、最近エプソムソルトの情報を知り期待半分以下ではじめてみました。
エプソムソルトは、硫酸マグネシウム（MgSO₄）からできた入浴剤で、ソルトという名前ですが、実際には塩（塩化ナトリウム）ではなく、ミネラル成分を豊富に含む物質です。
エプソムソルトは、リラクゼーションや体のリフレッシュのために広く使用されています。入浴は、交感神経から副交感神経に切り替えるためによいきっかけになる事を知り、半身浴をしながらエプソムソルトを使用することにしました。
私がエプソムソルトを選んだ理由
リラックス効果や、皮膚の保湿・改善が期待できると考え、自宅で入浴時に使用してみたいと考えました。
また、 価格が手ごろであるため、試しやすいが、効果が実感できないと意味がないので半身浴と組み合わせてみようと考えました。
実は、私の友人が半身浴でアトピー性皮膚炎を治し、ステロイド薬から離脱できた話を聞いていたのでやってみようと思いました。
エプソムソルト 乾癬への効果
乾癬に対するエプソムソルトの使用は、症状の緩和に効果的であるとされています。エプソムソルトは、硫酸マグネシウムを含む入浴剤で、乾癬のような皮膚の炎症に対して以下のような効果が期待されています。
主な効果と用途は以下の通りです。
1. リラクゼーション
エプソムソルトをお風呂に入れることで、マグネシウムが皮膚から吸収され、筋肉の緊張を和らげ、ストレスの緩和を助けます。疲れた体をリフレッシュするために使われることが多いです。
2. 筋肉の疲労回復
運動後の筋肉痛やこわばりの緩和に役立ちます。マグネシウムは筋肉のリラックスを助け、痛みや炎症を軽減する効果があります。
3. デトックス効果
エプソムソルトの入浴は、体内の毒素を排出するのを助け、血行を促進します。これにより、代謝が高まり、体内の老廃物を排出しやすくなります。
4. 乾癬や湿疹などの皮膚トラブルの緩和
エプソムソルトのマグネシウム成分は、乾癬や湿疹などの皮膚の炎症を和らげ、皮膚の角質を柔らかくして剥がれやすくする効果が期待されています。また、痒みや赤みを軽減する助けとなります。
5. 美容効果
エプソムソルトは肌の角質を柔らかくし、滑らかな肌へと導く効果があります。定期的な使用は、肌をしっとりと保ち、保湿効果を高めます。
5ヶ月使用してみの感想
エプソムソルトと半身浴を実践して5ヶ月が経過しましたが、乾癬の最も典型的な症状は、赤く盛り上がった部分（紅斑）に、銀白色の鱗屑（りんせつ：皮膚の剥がれた細かいかさぶたのようなもの）ができるのですが、私の場合は、肘や膝、そして背中がひどいのですが、背中はずいぶん症状が軽減してきました。
肘、膝のかゆみも一番ひどいときが10とすると現在は、4ぐらいです。ずいぶんよくなりましたので、このまま継続しようと思います。
時間はかかるのかもしれませんが、とりあえず、よい手応えを感じています。