食事制限 運動なし ゴーヤの種茶 を毎日飲むだけで健康的にやせた 私の体験談を紹介します。
1 日 2 リットルの ゴーヤ種茶 で体脂肪も体重も減った
私が ゴーヤ種茶 のことを友人に教えてもらって飲み始めたのは、昨年の 3 月の終わり頃のことです。なんと、その友人は、ゴーヤの種茶を飲んでから半年くらいで 10 kg 以上もやせたのです。しかも、健康的にやせていて、それを見た私は、自分も試してみようと思いました。
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種に有効成分があると知って、種が多く入っているゴーヤ茶を毎日飲んでいます。私の場合、やかんで煮出したゴーヤの種茶 を500 ㎖ のペットボトル 4 本に分けて入れ、朝・昼・夕の食事の時とお風呂あがりに飲みます。これだけなので、とっても簡単なんです。
味は思っていたよりも苦くなかったので、抵抗なく飲めて、ふつうのお茶と同じような感覚です。カフェインが入っていないので、子供でも飲めそうです。
大好きなおやつをやめなくてもよかった
体重については、ゴーヤの種茶 を飲み始めて 3 か月で 5 kg 落ちました。そのあいだ、私は特別な食事制限も運動もしていませんでした。それどころか、仕事で帰りが遅い主人につき合って夜食を食べていましたし、大好きなおやつもガマンせずに食べていました。だから、ダイエットでよくあるつらい空腹感に耐えなければならないこともなくて、ラクにやせることができたのです。
それから、うれしいことがもうひとつ。体脂肪が12%も減りました。いままでのダイエットでは、体重は減っても体脂肪が減ったことはなかったので、これには本当にビックリです。
その後は、ゴーヤの種茶を飲む量が減ってしまったことがあり、そのときには体重が戻ったのですが、体脂肪のほうは 20 % 台をキープできている状態です。ゴーヤの種茶 を飲み続けていたら、太りにくい体質になったのかもしれません。うれしい限りで、これからも ゴーヤの種茶 を手放せません。