花粉症症状の目のかゆみや鼻水も改善

数年前まではバランスのいい食事とは無縁の生活を送っていました。脂っぼいものや食品添加物がたくさん含まれたものばかりを食べていたのです。そんな食生活ですから、体調が悪いのも当たり前です。便通は1週間に1回程度のペースでしたし、吹き出物もよくできていました。

そんな私が「玄米乳酸菌」に目覚めたのは、2年前のことです。

偶然、「玄米を水に浸しただけで、発酵食になる」と聞いたのがきっかけです。作り方をインターネットで調べて早速試してみると、独特のにおいと酸味がして。慣れるまでは少しかかりましたが、それでも作り続けるうちにスムーズに発酵できるようになり、安定した「玄米乳酸菌」を作れるようになりました。

私は朝起きて1番に「玄米乳酸菌」をそのまま200mlほど飲むようにしています。水を飲んでいるのと同じような感覚です。また、化粧水として顔になじませるといいと問いたので、それも実践しています。2週間ほどたったころでしょうか。便通が急によくなってきて。便秘症だったときには、便意を催すとお腹が痛くなり、便が出てもコロコロとした状態だったのに、嫌なにおいがしないバナナ状のものがいとも簡単にスルッと出るようになったのです。

と同時に、乾燥肌も改善。肌は常に潤っていますし、以前のように頬やあご周辺にプツプツとした吹き出物ができることもありません。また、花粉症に悩まされることもなくなりました。私は、春と秋にそれぞれ2～3週間ほど花粉症による日のかゆみや鼻水、くしゃみが止まらなくなることが毎年の「恒例行事」になっていたのですが、玄米乳酸菌を飲むようにしてからすっかり改善しました。

腸内がキレイになれば、免疫力がアップし、アレルギーや感染症が改善、代謝もよくなるのでダイエットにも効くという仕組みです。
また、乳酸菌にはコレステロールを下げる働きもあるのです。
多くの発酵食品がありますが、私たち日本人に合っているのは「玄米乳酸菌」ではないでしょうか？
玄米乳酸菌は、汗や加齢臭が気になる人にもとてもいいです。

お腹に便が残っている感が消えていつもスッキリ壮快

私が玄米乳酸菌を作り始めたのは、今から4年ほど前のこと。健康を維持するには何を食べればいいのか、自分の体を守るにはどうすべきなのかといったことを深く考えるようになり、行き着いたのが玄米乳酸菌だったのです。
玄米乳酸菌とは、水に玄米を加え、1日置いて発酵させることで作る発酵ドリンク。植物性の乳酸菌がたっぷり含まれていて、腸の働きをよくする作用があると耳にし、すぐに試してみることにしました。

初めて作ったときには、その独特なにおいに少し驚きましたね。主人や子どもにも「くさい！ 」と言われましたが、すぐにさわやかな香りのよい状態のものを作れるようになりました。みなさんも作ってみる機会があれば、あきらめないで続けてほしいと思います。回数を重ねれば、きっと自分なりのやり方をつかめるはずですから。

私は、こうして作った玄米乳酸菌を毎朝コップ1杯飲むようにしています。今、一香気に入っているのは、桑の葉を加えたり、しょうがシロップと合わせて飲むこと。こうすると、とてもおいしく飲めます。さらに、お肉を漬け洗いしてくさみを取ったり、うま味アップに役立てることもあります。

そうして4ヶ月半が経ったころでしょうか。便通がとてもよくなってきたのです。もともと便秘症というわけではありませんが、いつもお腹の中に便が残っている感覚があって。それが、毎日バナナ状の便が出るようになり、お腹もペッタンコに。余分なものはすべて出し切っているという感じです。

すると、体重が自然とkg減少して、お腹についていた余分なぜい肉も解消。私は普段から水泳をすることがあるのですが、13号だった水着のサイズが、11号を着られるほどになってきたのです。友人にも「やせたね」と言われ、とっても嬉しいです。

また、腸内環境がよくなり、免疫力が高まったのか、風邪やインフルエンザにも感染しにくくなってきました。先ほども少し述べたように、私は玄米乳酸菌を料理に加えているので、主人と息子も知らず知らずのうちに口にしています。

2人も、季節の変わり目には必ずといっていいほど風邪を引いていたものですが、最近ではそうしたこともなくなりました。

目尻や目の下のシミも薄くなった

玄米乳酸菌は、肌のケアにも利用できます。私は手作り化粧水を作っているのですが、まずは、ドクダミやゆずの種、ヨモギなどをアルコールに漬けて原液を作り、それを「玄米乳酸菌」で割ったらでき上がり。
また、お風呂に入るときにも、「玄米乳酸菌」を湯船に2リットルほど混ぜて「乳酸菌風呂」にしています。おかげで、乾燥肌が改善して、肌はツルツル。特に、口や頬の周りは粉が吹くほどカサカサだったのに、今では乳液や美容液を使わなくても、潤いや弾力のある肌を維持しています。

それから、目の下や目尻にあったシミが少しずつ薄くなってきているようです。10年前よりも肌の調子は確実にいい状態です。そうそう、わが家では猫を飼っているのですが、「玄米乳酸菌」はペットのケアにも役立ちます。猫砂に入れればにおい取りにもなりますし、水のかわりに飲ませれば健康維持にも効果的です。今や家族の健康のためには欠かせない「玄米乳酸菌」。これからもずっと続けていきます。